第125节 第2页
比如说，从棒球方面，他也学到了，练习肩部力量的推肩动作，对于运动员来讲，最好是要用站姿，而不是用坐姿的哑铃推肩，因为站姿推肩在练习时可以更好的促进全身肌肉的力量，而坐姿只适用于健美运动员，因为这么练习比较安全，但对于其他运动员，几乎没有用。
这些东西，在足球界里，李彬并没有听说，但是，在美国，这些四大联盟的教练员们更多的注意到了这些。
他们的训练量大，对力量的要求也更高，跟他们学这些，没有坏处。
“第一个训练动作采用复合型训练动作的话，应该先训练大肌肉群，再训练小肌肉群。
深蹲、硬拉、挺举应该放在各种类型的弯举和屈伸之前……” 这一次，李彬拜访的，是波士顿凯尔特人的体能教练，作为nba首屈一指的体能教练，doo教练也给了他不少的建议。
“这些训练，都不是什么特别重要的东西，重要的还是训练球员的控制力，有爆发力但是没有控制力，根本控制不住自己，那样的球员很好拦截，必须得把控制力训练好了才可以……” doo教练在和李彬详细的说着他的心得。
这一点，李彬也知道：人都有个惯性，做事的时候，总是会带出来的：比如说你要是伸左拳，身子肯定就右倾，交叉神经决定了，人会有一个相关的动作。
而有这样的麻烦，想要做假动作就难了。
“怎么训练？瑞士球？这是我知道的最好的方法。
”李彬反问道。
“慢速上楼梯，用最慢的速度上，这个效果最好，比瑞士球好。
不过不是很好控制，但是，坚持就好，一周练一次，对人都有很大的帮助的……”看着李彬记录，他笑了起来，“像你这样的足球教练，真的少见。
很少见有人能够抛开了运动的成见来拜访别的运动的教练。
” “运动的内在原理都是相通的，自己不去学习，就是自己犯糊涂。
”李彬说道，“我一直觉得，也许，有些其他的运动，也是有可以借鉴的地方的。
这些年来，我自己总结的训练经验不少了，再和你们的经验整合一下，就有了不少的收获了，这些东西全都记住了，对我的未来发展很有帮助的。
” “足球理念和篮球理念有相似的地方？” “当然，不只是球员的身体训练。
其实，任何运动，如果宏观得看，都是空间和时间的游戏，能够理解其他的运动的精髓，对我的未来，绝对是有帮助的。
” 自从想明白了自己一直都没有明白的道理以来，李彬就意识到了自己需要做的事情：自己的根子扎实了，但是眼界还不够开阔。
战术变化是需要一些想象力的，自己明白了原理，那么，就得把眼界打开，多看看，多想想，多做思考，才能够让自己进步。
这也是他来美国的另外一个目的：他想把精力放在一切能够发散思维，扩大自己的见世面，增长自己的见闻的方面。
这些东西，如果说能够直接帮助到他的战术思想形成，那是不可能的，但是如果说对他的思路的扩展有帮助，帮助他可以去想更多的东西，那是肯定的。
任何运动，都是人构成的，在利用空间距离，利用时间差两点上也是相同的，吸纳一些其他的想法，对他没有坏处。
扎根深厚了，需要的也就是如何让大树枝繁叶茂了，李彬从来都不认为，自己是个穿越者，就可以横碾一切，但是他相信，不停的学习，不停地进步，他能够有个光明的未来。
第287节培养接班人 在拜访完了教练们之后，李彬也在美国，拜访了几位著名的运动学专家：在这方面，美国也是有着很深的经验的，李彬也想在这里，找到一个能够排的上名号的队医。
以前在帕尔马的时候，李彬没有考虑过这个：帕尔马太穷，养不起实验室，养不起队医。
一个医学实验室投资上千万，每年的花费都在百万以上，帕尔马没有那么富裕，所以只能够在需要花钱的时候，去找意大利的其他专家。
但是以后去了英超，李彬当然就不能够再接受随便找专家了——主要也是英格兰那个破地方专家比较少——而且，他也有心建立一个医学实验室，只不过，和米兰的那个实验室不同，米兰因为自己的老将多，实验室也是专门专注于老球员的状态保持问题，而李彬要是自己想要建立实验室，是想要把目光对准了球员们重伤之后的恢复问题。
如果这个实验室能够建起来，对足坛有很大的推动作用，英超球队都比较富裕，自己去了那里，应该是可以建立这么一个实验室的。
而在考察医生的同时，他也顺便去看了看罗西——现在，他已经恢复的差不多了，腿部已经消肿了，可以投入一些轻度的恢复训练了。
李彬把他的冠军奖牌给他带了过去，也让抚摸着奖牌的罗西，一直都喜不自胜。
“我早就知道，这个东西，肯定是我们的。
”看到了奖牌，罗西也是非常高兴，“从我躺到这里的那一天起，我就一直都在想，我们什么时候能够拿到这枚奖牌。
现在，我终于等到了。
” “你应得的。
” “不，不是这样的。
李，我在这里躺着的时候，才有时间自己回忆我的过去，我才意识到，你对我的帮助多大。
” “你跟我说过了。
” “那还不够，我在你面前做了两年的混蛋，不可能因为一句话就消除的。
”罗西说着，打开了电视，“我这些天，有的时候会看看大联盟的比赛……看到了他们的乏味的技战术，我才意识到，我是多么的幸运。
我10岁以前，都在美国长大，我很难想象，如果我一直生活在美国，和他们一样，踢那么乏味的足球，会是什么感觉？想到这些，我甚至有些恐惧。
李，我得谢谢你。
” “说了不必。
”李彬笑笑，没有说什么。
美国的足球水平，其实不算差了：美国足球在1996年的时候，才成立了大联盟，而在一段日子后，他们邀请了葡萄牙教练奎罗斯——就是弗格森的助理教练，曾经培养过葡萄牙黄金一代的教练，担任过皇马主教练，后来出任葡萄牙教练的那个奎罗斯——仔细调查美国足坛，写了一份113页的美国足球发展纲要来发展。
美国足协为了发展足球，建立了‘发展学院’，整合了全美77家青少年足球俱乐部，同时吸纳了墨西哥足球的理念，把规定细化到了青少年每年的比赛场次数量的问题上，专门培养612岁的年轻人。
这样的做法，在罗西看来，不算什么：全美77家足球学校在他看来弱爆了，意大利光是帕尔马一个球队的关系青训学校就有80多家，美国那么大才77家学校够资格加入发展学院当然很弱。
不过，李彬看来还是不错的，年年增长就很不错了，李彬手里的数据没错的话，整个中国，2000年的足球学校数量是84所，但是到了现在，只剩下了56所了。
罗西瞧不上的美国足球，其实也很不错了，只是，对于他这样的人来说，那样的足球，他已经很难接手了。
“但是，如果我现在不谢谢你，我以后就不知道有没有机会了。
”罗西坚持到，“我是在病床上听说你要辞职的消息的，你知道吗，我就算是断腿了，我都没有惶恐过。
我知道，我腿断了，但是你还在，我就还有机会，可是如果你走了，我想东山再起，那就过于不可能。
听到你没走的时候，你知道我做了什么嘛？我哭了。
我高兴的，我觉得，自己是死里逃生了。
” “朱塞佩，你腿断了之后，变得敏感多了。
” “因为现在，我身边没有了那些阿谀奉承了，我才知道谁是对我真正重要的人。
李，谢谢你，真的，对我来说，你就像是足球上的父亲一样。
没有你，我的
这些东西，在足球界里，李彬并没有听说，但是，在美国，这些四大联盟的教练员们更多的注意到了这些。
他们的训练量大，对力量的要求也更高，跟他们学这些，没有坏处。
“第一个训练动作采用复合型训练动作的话，应该先训练大肌肉群，再训练小肌肉群。
深蹲、硬拉、挺举应该放在各种类型的弯举和屈伸之前……” 这一次，李彬拜访的，是波士顿凯尔特人的体能教练，作为nba首屈一指的体能教练，doo教练也给了他不少的建议。
“这些训练，都不是什么特别重要的东西，重要的还是训练球员的控制力，有爆发力但是没有控制力，根本控制不住自己，那样的球员很好拦截，必须得把控制力训练好了才可以……” doo教练在和李彬详细的说着他的心得。
这一点，李彬也知道：人都有个惯性，做事的时候，总是会带出来的：比如说你要是伸左拳，身子肯定就右倾，交叉神经决定了，人会有一个相关的动作。
而有这样的麻烦，想要做假动作就难了。
“怎么训练？瑞士球？这是我知道的最好的方法。
”李彬反问道。
“慢速上楼梯，用最慢的速度上，这个效果最好，比瑞士球好。
不过不是很好控制，但是，坚持就好，一周练一次，对人都有很大的帮助的……”看着李彬记录，他笑了起来，“像你这样的足球教练，真的少见。
很少见有人能够抛开了运动的成见来拜访别的运动的教练。
” “运动的内在原理都是相通的，自己不去学习，就是自己犯糊涂。
”李彬说道，“我一直觉得，也许，有些其他的运动，也是有可以借鉴的地方的。
这些年来，我自己总结的训练经验不少了，再和你们的经验整合一下，就有了不少的收获了，这些东西全都记住了，对我的未来发展很有帮助的。
” “足球理念和篮球理念有相似的地方？” “当然，不只是球员的身体训练。
其实，任何运动，如果宏观得看，都是空间和时间的游戏，能够理解其他的运动的精髓，对我的未来，绝对是有帮助的。
” 自从想明白了自己一直都没有明白的道理以来，李彬就意识到了自己需要做的事情：自己的根子扎实了，但是眼界还不够开阔。
战术变化是需要一些想象力的，自己明白了原理，那么，就得把眼界打开，多看看，多想想，多做思考，才能够让自己进步。
这也是他来美国的另外一个目的：他想把精力放在一切能够发散思维，扩大自己的见世面，增长自己的见闻的方面。
这些东西，如果说能够直接帮助到他的战术思想形成，那是不可能的，但是如果说对他的思路的扩展有帮助，帮助他可以去想更多的东西，那是肯定的。
任何运动，都是人构成的，在利用空间距离，利用时间差两点上也是相同的，吸纳一些其他的想法，对他没有坏处。
扎根深厚了，需要的也就是如何让大树枝繁叶茂了，李彬从来都不认为，自己是个穿越者，就可以横碾一切，但是他相信，不停的学习，不停地进步，他能够有个光明的未来。
第287节培养接班人 在拜访完了教练们之后，李彬也在美国，拜访了几位著名的运动学专家：在这方面，美国也是有着很深的经验的，李彬也想在这里，找到一个能够排的上名号的队医。
以前在帕尔马的时候，李彬没有考虑过这个：帕尔马太穷，养不起实验室，养不起队医。
一个医学实验室投资上千万，每年的花费都在百万以上，帕尔马没有那么富裕，所以只能够在需要花钱的时候，去找意大利的其他专家。
但是以后去了英超，李彬当然就不能够再接受随便找专家了——主要也是英格兰那个破地方专家比较少——而且，他也有心建立一个医学实验室，只不过，和米兰的那个实验室不同，米兰因为自己的老将多，实验室也是专门专注于老球员的状态保持问题，而李彬要是自己想要建立实验室，是想要把目光对准了球员们重伤之后的恢复问题。
如果这个实验室能够建起来，对足坛有很大的推动作用，英超球队都比较富裕，自己去了那里，应该是可以建立这么一个实验室的。
而在考察医生的同时，他也顺便去看了看罗西——现在，他已经恢复的差不多了，腿部已经消肿了，可以投入一些轻度的恢复训练了。
李彬把他的冠军奖牌给他带了过去，也让抚摸着奖牌的罗西，一直都喜不自胜。
“我早就知道，这个东西，肯定是我们的。
”看到了奖牌，罗西也是非常高兴，“从我躺到这里的那一天起，我就一直都在想，我们什么时候能够拿到这枚奖牌。
现在，我终于等到了。
” “你应得的。
” “不，不是这样的。
李，我在这里躺着的时候，才有时间自己回忆我的过去，我才意识到，你对我的帮助多大。
” “你跟我说过了。
” “那还不够，我在你面前做了两年的混蛋，不可能因为一句话就消除的。
”罗西说着，打开了电视，“我这些天，有的时候会看看大联盟的比赛……看到了他们的乏味的技战术，我才意识到，我是多么的幸运。
我10岁以前，都在美国长大，我很难想象，如果我一直生活在美国，和他们一样，踢那么乏味的足球，会是什么感觉？想到这些，我甚至有些恐惧。
李，我得谢谢你。
” “说了不必。
”李彬笑笑，没有说什么。
美国的足球水平，其实不算差了：美国足球在1996年的时候，才成立了大联盟，而在一段日子后，他们邀请了葡萄牙教练奎罗斯——就是弗格森的助理教练，曾经培养过葡萄牙黄金一代的教练，担任过皇马主教练，后来出任葡萄牙教练的那个奎罗斯——仔细调查美国足坛，写了一份113页的美国足球发展纲要来发展。
美国足协为了发展足球，建立了‘发展学院’，整合了全美77家青少年足球俱乐部，同时吸纳了墨西哥足球的理念，把规定细化到了青少年每年的比赛场次数量的问题上，专门培养612岁的年轻人。
这样的做法，在罗西看来，不算什么：全美77家足球学校在他看来弱爆了，意大利光是帕尔马一个球队的关系青训学校就有80多家，美国那么大才77家学校够资格加入发展学院当然很弱。
不过，李彬看来还是不错的，年年增长就很不错了，李彬手里的数据没错的话，整个中国，2000年的足球学校数量是84所，但是到了现在，只剩下了56所了。
罗西瞧不上的美国足球，其实也很不错了，只是，对于他这样的人来说，那样的足球，他已经很难接手了。
“但是，如果我现在不谢谢你，我以后就不知道有没有机会了。
”罗西坚持到，“我是在病床上听说你要辞职的消息的，你知道吗，我就算是断腿了，我都没有惶恐过。
我知道，我腿断了，但是你还在，我就还有机会，可是如果你走了，我想东山再起，那就过于不可能。
听到你没走的时候，你知道我做了什么嘛？我哭了。
我高兴的，我觉得，自己是死里逃生了。
” “朱塞佩，你腿断了之后，变得敏感多了。
” “因为现在，我身边没有了那些阿谀奉承了，我才知道谁是对我真正重要的人。
李，谢谢你，真的，对我来说，你就像是足球上的父亲一样。
没有你，我的