第109章 冷漠的武丹 第3页
集不少好奇的同学，连短跑队的同学们也对他们两个人的对决很感兴趣，跑完一轮后，便要集体观看他们两个的比赛。
“别光想着看别人跑，要多想下自己的技术动作，感觉跑道的环境，全神贯注，集中精力跑。
”史教练大声嚷道。
“第一组！” 牛明这次跑了11秒52，刚跑完便迫不及待紧盯着起点位置的刘润新看，他要仔细地观察刘润新的每一个细微的动作和神情。
只见刘润新专注的神情注视着跑道，这一刻，连牛明都感受到此时的刘润新心里一丝杂念都没有，他是在用全身心来跑步。
难道集中精力，专心的力量就这么大？牛明若有所思地想。
“刘润新11秒22，白向东11秒35。
”两个人几乎是同时冲过终点。
从第二轮开始，刘润新没有动用他控制松果体调节全身内分泌系统的绝技，成绩稳定在11秒2左右，而白向东在第三轮以极微弱的优势战胜了刘润新一次。
四轮训练后，围观的同学窃窃私语的纷纷散去，参加短跑训练的同学聚集起来，大家对刘润新短跑成绩的突飞猛进感觉极其好奇。
“润新，你是怎么做到的？”牛明问出了大家的心声，武丹虽然侧着身子对着刘润新，但是她也很想知道刘润新的秘密，难道这次又是什么洞察力？ “专心，掌握，外视。
”刘润新说的大家一头雾水，包括史教练也听不懂刘润新想要表达什么意思，刘润新没有藏着掖着，他认真地娓娓道来。
“专心，就不用多说了，大家都能理解，就是有时做的不够好，我想说的是为了达到专心的目的，可能赛场外的各种事情就得处理好，比如衣食住行、喜怒哀乐都会影响到专心的程度，赛场外的事情处理好了，有助于加快把心思沉浸在跑道上的速度。
掌握，在这里是指对自己身心状况，对手的竞争状况，跑道，裁判员状况的掌握，做到心中有数，你们都注意到我今天起跑比昨天强了，我今天有意地去感知小王的一举一动。
” “我一直留意你，没发现你看我啊？”打发令枪的小王更加好奇。
“用心来感觉，听呼吸的声音，观看跑道上的影子。
” “啊？！”不仅是小王，所有的人都象拨开云雾似的豁然开朗。
“而外视，就有些气功的意思了，我在跑的时候，就象有一个旁观者在注视着自己一举一动，手部、腿部、脚部的每一个关节，每一个动作，都了如指掌，都能够做到和教练要求的一模一样。
” “那样岂不是要分心？”白向东略有所思地说。
“我觉得专心并不表示只能做一件事情，比如刚才我们专心跑步的时候，我们的呼吸虽然可以被我们控制，但是不需要我们控制，呼吸自己会调节，同样外视也不需要专门分心去做。
” “润新，你是怎么总结出来的？”史教练象是发现了一个宝库，兴奋地说。
“其实也没什么，就是闲下来的时候，经常在脑子里想想，想得多了，许多问题就迎刃而解。
其实，每个人都有自己的实际情况，也有适合自己的方法，我这个方法也不见得适合其它人。
” 同学们没有在意刘润新的谦虚之词，他们学以致用在试着提升着自己的感知能力和所谓的外视能力。
武丹扫了一眼众人的神态，以微不可闻的声音说道：“故弄玄虚。
”
“别光想着看别人跑，要多想下自己的技术动作，感觉跑道的环境，全神贯注，集中精力跑。
”史教练大声嚷道。
“第一组！” 牛明这次跑了11秒52，刚跑完便迫不及待紧盯着起点位置的刘润新看，他要仔细地观察刘润新的每一个细微的动作和神情。
只见刘润新专注的神情注视着跑道，这一刻，连牛明都感受到此时的刘润新心里一丝杂念都没有，他是在用全身心来跑步。
难道集中精力，专心的力量就这么大？牛明若有所思地想。
“刘润新11秒22，白向东11秒35。
”两个人几乎是同时冲过终点。
从第二轮开始，刘润新没有动用他控制松果体调节全身内分泌系统的绝技，成绩稳定在11秒2左右，而白向东在第三轮以极微弱的优势战胜了刘润新一次。
四轮训练后，围观的同学窃窃私语的纷纷散去，参加短跑训练的同学聚集起来，大家对刘润新短跑成绩的突飞猛进感觉极其好奇。
“润新，你是怎么做到的？”牛明问出了大家的心声，武丹虽然侧着身子对着刘润新，但是她也很想知道刘润新的秘密，难道这次又是什么洞察力？ “专心，掌握，外视。
”刘润新说的大家一头雾水，包括史教练也听不懂刘润新想要表达什么意思，刘润新没有藏着掖着，他认真地娓娓道来。
“专心，就不用多说了，大家都能理解，就是有时做的不够好，我想说的是为了达到专心的目的，可能赛场外的各种事情就得处理好，比如衣食住行、喜怒哀乐都会影响到专心的程度，赛场外的事情处理好了，有助于加快把心思沉浸在跑道上的速度。
掌握，在这里是指对自己身心状况，对手的竞争状况，跑道，裁判员状况的掌握，做到心中有数，你们都注意到我今天起跑比昨天强了，我今天有意地去感知小王的一举一动。
” “我一直留意你，没发现你看我啊？”打发令枪的小王更加好奇。
“用心来感觉，听呼吸的声音，观看跑道上的影子。
” “啊？！”不仅是小王，所有的人都象拨开云雾似的豁然开朗。
“而外视，就有些气功的意思了，我在跑的时候，就象有一个旁观者在注视着自己一举一动，手部、腿部、脚部的每一个关节，每一个动作，都了如指掌，都能够做到和教练要求的一模一样。
” “那样岂不是要分心？”白向东略有所思地说。
“我觉得专心并不表示只能做一件事情，比如刚才我们专心跑步的时候，我们的呼吸虽然可以被我们控制，但是不需要我们控制，呼吸自己会调节，同样外视也不需要专门分心去做。
” “润新，你是怎么总结出来的？”史教练象是发现了一个宝库，兴奋地说。
“其实也没什么，就是闲下来的时候，经常在脑子里想想，想得多了，许多问题就迎刃而解。
其实，每个人都有自己的实际情况，也有适合自己的方法，我这个方法也不见得适合其它人。
” 同学们没有在意刘润新的谦虚之词，他们学以致用在试着提升着自己的感知能力和所谓的外视能力。
武丹扫了一眼众人的神态，以微不可闻的声音说道：“故弄玄虚。
”